乾燥肌対策～お水で美肌に！～

乾燥肌をお水で美肌に！

乾燥肌対策として、体の中から美肌を作るために
お水を1日に2リットルを目安に飲みましょう（＾～＾）

美肌と水の関係とは？？
水は、人が生きていく上で基本となる必要不可欠なものです。
食物の消化・吸収を助けてくれ、栄養分や酸素を体中の細胞に運び、
身体にたまった有毒物質や老廃物を流し出してくれます。

特に、寝起きにお水を飲むのは良い事ですが、
すぐにお水を飲むのはちょっと待ってほしいのです（*￣∀￣）"b"
なんと、寝起きの口の中は寝ている間に繁殖た雑菌がいっぱいなのです！

そのまま、お水を飲んでしまうとその雑菌までも体内に
入れてしまうことになってしまうんです。
うがいか歯磨きをしてから、おいしくお水を飲んでくださいねネ♪

たくさんの水が必要なのには、ちゃんとした理由があります。
2リットルの水を飲めば身体やお肌の新陳代謝が良くなり、
お肌の色ツヤやハリの維持を助けてくれます。

水の摂取量が少ないと、皮膚の老化を早める原因になると言われています。
シワやたるみ、しみの予防には、たくさんの水が必要なのです。

ソフトドリンク、お茶、コーヒー、ビール（アルコール飲料）を飲めば、
大量に水を飲む必要はないんじゃないかと思いがちです。
しかし、身体はこれらの飲み物を異なる方法で処理してしまうため、
水の代わりにはならないのです。

水をあまり飲まずにいると、身体は水が不足していると思い込み、
補うために体内に余分な水を蓄えます。

特にアルコールはカロリーが非常に高く
むくみの原因になり、皮膚を乾燥させてしまいます。
飲めば飲むほど、のどが渇きます・・・(/^-^)o日日o(^0^|)

私はビールを飲み過ぎた直後に、500mlのミネラルウォーターを
飲むようにしています。次の日に残らないので、おすすめですよ！！
水は新陳代謝を良くして、アルコールを効率よく排出するのを助けてくれます。

水はダイエットにも効果があります。
カロリーがゼロなので、たくさん飲めば飲むほど
食欲を抑制して、たまった脂肪の新陳代謝を促してくれます。

☆お水をたくさん飲む＝健康と美肌のために良いことだらけです☆