「肌断食」って？乾燥肌対策に効きそう！

「肌断食」って？乾燥肌対策に効きそう！

スキンケアについて調べていると、
気づいたことがあります。
乾燥肌の人は、できるだけ肌に
刺激を与えないようにしなければならない事に･･･

私自身、乾燥肌に悩んでいる割には
意外と、気にしていませんでした。

例えば、洗顔方法もそうです。
無意識のうちに、ゴシゴシを顔を洗っていました。
顔をこすると少なからず、摩擦が起きます。
摩擦は、肌への刺激になります。
この刺激が肌トラブルを引き起こします。

洗顔とメイク落としを一度にすますことが
できるといいのになとよく思います
洗顔をするときの刺激が半分になるので、
乾燥肌が少しでも
改善しそうな気がします。

2003年11月に発売になった「日経ヘルス１２月号」に
「週末肌断食で肌ぷるっ！」という記事が掲載されてました。

スキンケアをしているのに、肌の調子が悪い。
そんな人にぜひとも知って欲しいのが“肌の断食”だそうです。

食事を一時的に断つ断食のように、スキンケアを
一時的に中断する美肌法だそうです。

食事を断つプチ断食は月に1回位は、
やっていて、体重維持にとても効果があります。
乾燥肌対策にも断食が
良いなんて！！驚きです(◎＿◎!)

肌断食の効果

キメが整う→化粧品の塗りすぎは、はがれ落ちる古い角質まで
　　　　　　、肌の上にとどめてしまいます
　　　　　　肌断食をすることで、角質の入れ替わりが進み、
　　　　　　古い角質が取れ、新たな角質が表に出て、肌表面が整う。

皮脂が減って潤う→ダブル洗顔などで肌本来の保湿成分が洗い流され、
　　　　　　　　　　　　乾燥肌になる。
　　　　　　　　　　　　洗顔回数を減らすと本来の保湿成分が保たれ
　　　　　　　　　　　　肌が潤い、皮脂も減ります。

くすみが消える→スキンケアのやり過ぎで、摩擦や化学物質による
　　　　　　　　炎症が起きることもあるので、スキンケアを中止すると、
　　　　　　　　炎症が治まり肌は正常な状態を取戻せます。

☆肌断食の方法☆

半断食コース→夜はミルククレンジングに水かぬるま湯での洗顔、
　　　　　　　その後は何もつけずに寝る。

　　　　　　　朝は、水かぬるま湯での洗顔後、
　　　　　　　化粧水や乳液など普段通りのスキンケア、

　　　　　　　軽めのメイクをする。３日間つづける。

断食コース→夜は石鹸をよく泡立て、泡でやさしくメイクオフ。
　　　　　　タオルで水分を拭き取った後、
　　　　　　しばらくしてもなおかさつきが気になる部分のみ、
　　　　　　うすくワセリンを塗る。
　

　　　　　　朝は水かぬるま湯で洗顔。その後は
　　　　　　化粧水や乳液なども塗らない。
　　　　　　メイクをする場合は、基礎化粧品をスキップして、
　　　　　　日焼け止めとベースクリーム、ファンデーションは
　　　　　　パウダリ―タイプにする。３日間続ける。

肌に刺激のないスキンケアが毎日、できれば良いですよね
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