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ためいきでストレス解消
ため息呼吸法で乾燥肌対策が
できますよ～～～～！！
疲れたときやストレスがたまっているときには、
自然にため息が出てしまいます
「ため息をつくと、幸せが逃げるよ」と
すかさず言われてしまいます。
なんと、ためいきをつくことでストレスが解消
されるのだそうです
ため息をつくことで体にたまった悪い気を
はき出す事ができます。
吐かずにためこんでおくとどんどんストレスが
蓄積されてしまいます。
無意識のうちには～っと声をだしてため息
をつくのは、他人の注意を引きつけ、
自己満足して心の安定を図っているのです。
ためいきはストレス解消法だと知った今は
周りに迷惑をかけないように、声を出さずに
静かに吐き出して、深くゆっくりと吸い込んで
何気なくストレス解消してしまいましょう。
このことによって血行が良くなりますので、
乾燥肌が美肌になりやすい
わけです！！
眠れません。。
婦人科系の体調不良も続き不安からかストレスがたまり
不眠症になってしまいました。
当然、化粧のりも悪く肌の状態も良くありません
睡眠薬を処方してもらって眠れる日もありましたが
薬に頼るのは怖いです。
音楽療法による不眠効果は、すでに確認されています。
音楽を聴くことによって右脳が刺激され自然に眠れると
いうデータもあります。
しかもダイエットにも効果的との事です！
毎日、30分間モーッアルトの曲を聴いています。
曲に集中して音楽の世界に身をゆだねるのがポイントです。
最初はアレコレ考え事をして集中できませんでしたが何日か
ガンバッテ聴いていると、なかなか心地の良いひとときとなりました。
眠りは相変わらず、浅いものの1週間くらいで不眠症からは脱出できました。
ダイエットをする場合は食事療法にも多少の工夫が必要ですが
カロリー制限のない簡単な約束ごとがあるだけす。
音楽で癒されて乾燥肌を美肌にしていきましょう。
↓
下着のカラーパワーでストレス解消
乾燥肌対策や美肌のためには
ストレスをためるのは、よくありません。
素肌に直接ふれる下着は運気にかなり影響を
与えるんですよ
下着にラッキーカラーを取り入れて
色の持つ良い気の吸収で運気が高まります！
アウターだと似合う色とかTPOとか制約が
ありますがインナーなら、色の持った意味で
その日に合ったカラーを身につけられます
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黄色：金運や社交性。不安を取り除く色です。
ブラック：波長を吸収してしまう色です（柄入りならいいですね)
赤：健康に良い色です。パワーが欲しいときにおすすめです。
パープル：高貴で不安を取り除きます。人間関係を良くしたい時に！
ピンク：愛情。優しい気持ちになりたい時や自分を癒したいときに！
ブルー：仕事運が高まります。新しくステップアップしたい時にも！
グリーン： 疲れたときに体を癒してくれます。特に黄緑が効果あります！
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レースやツルツル素材はお肌に良くないけど
色の効果でお肌を癒しながら綿素材でも、
カラーで楽しみましょうネξ≧▽≦ξ
