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乾燥肌に効く 便秘対策(酵素)
下剤に頼らずに便秘を治すには、食生活を変えて、便秘にならないように腸の中を変えていくのが着実な方法です。
食べたものを歯でよく細くし唾液で消化、胃で消化酵素によって消化され、腸で吸収されます。または、胃で消化しきれない食べ物を腸のぜん動運動と腸の消化酵素で消化します。腸の消化吸収をよくするには、腸の状態をよくするしかありません。
酵素が不足すると、体の毒素が排出できないためにさまざまな問題がおき、胃の不快感、下痢、便秘になります。その他、痔、悪臭便、食物アレルギー、アトピー、胸焼け、肌あれ、生理不順、頭痛、不眠、癌になるおそれがあります。
特に酵素もある果物としてパイナップル、パパイヤ、バナナ、キウイフルーツ、マンゴーがあります
納豆や漬物、味噌なども体に良い酵素をもっているので毎日食べたい発酵食品で、腸を健全にし、便秘の予防になります。
便秘がひどくなると、大腸がんの心配も出てきますので、酵素のある果物や野菜を食べたり、発酵食品を食べましょう。
お気に入りにしてくださったら幸いです♪
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ある程度の効果はありますが、出る前におなかが痛くなるのが気になります。
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とりあえず毎日、2粒ずつ飲むことにしました。
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