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ラジオ体操の消費カロリー

乾燥肌対策に効く対策 (運動)ラジオ体操

ラジオ体操の消費カロリ

ラジオ体操 57kcal(50kgの人が15分間運動をした際の消費カロリー目安)

ラジオ体操の消費カロリーは、速いペースで歩くウォーキングと同じ位、カロリーを消費します。

第一と第二は合わせて7分弱くらいなので、1日に3.4回続けることができれば、ごはん茶わん1杯分(120gとして約200kcal)前後に相当するエネルギーの消費になります。

これを毎日の習慣にすれば太りにくい体になり、前向きな気持ちで疲れにくい体を作る事ができそうです。

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これを毎日の習慣にすれば太りにくい体になり、前向きな気持ちで疲れにくい体を作る事ができそうです。

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乾燥肌とダイエット

乾燥肌対策とダイエットは密接に関係してます。

太ると、新陳代謝が悪化し肌の新陳代謝が遅れて古い細胞が残り、くすみ、シミができ、ハリを失ってきます。

さらに、身体を動かすのも億劫になるので、新陳代謝が悪化しどんどん乾燥肌になってしまいます。

ストレスから過食して半年で6キロも太ってしまいました。

お肌の調子も悪く、首の後ろが赤く腫れてかゆみがでています。

ダイエットを始める事にしました!


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昭和36年生まれの51才
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