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ウォーキング再開

ウォーキング再開で痩せる気持ちが…

6月に入ってウォーキングを再開しました。
朝、30分位毎日、毎日歩き続けた結果、1か月で体脂肪が2%減りました。

すっかり朝型の生活になり夜の10時くらいにはベッドに入ってしまいます。
お肌のゴールデンタイムの10時から夜中の2時まで睡眠をとっているのでお肌も調子良いです。

残念ながら体重は思うように減らず2か月続けても1キロ減ったくらいです。
でも、会社の同僚から2,3キロ痩せたんじゃない?って言われてうれしくなりました。

すっきり小粒とお茶のおかげで毎日、快便ですし、体重が減るのはこれからかな??

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◆◆◆


必ず痩せるダイエット日記 7月31日

身長 165cm
やせる 体重 60.9kg
ダイエット 体脂肪 25.4%
ダイエット ティップネス:90分位(筋トレマシン、ウォーキング スタジオ:シェーピング30分)
便秘対策 緑草洗茶
便秘対策 お通じ あり(朝)
やせる 飲酒 なし

◆◆◆

必ず痩せるダイエット日記6月30日


身長 165cm
やせる 体重 60.9kg
ダイエット 体脂肪 25.7%
ダイエット ウォーキング:30分
便秘対策 緑草洗茶
便秘対策 お通じ あり(朝)
やせる 飲酒 なし


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昭和36年生まれの51才
社会人二人の母です。
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