便秘を治して乾燥肌改善

便秘は乾燥肌対策の敵です

乾燥肌対策は便秘を改善する事が大事

便秘はとっても体に悪いです。
便と一緒に排出される体内の毒素の70％以上が
便から排出されるからです。


その便が大腸にたまっていると、
悪玉菌が増殖して、毒素が増えてしまいます。
毒素が増えると排出機能が働かなくなっってしまい、
さらに頑固な便秘に陥ってしまいます。


さらに腸は吸収する臓器ですので、便秘が続き
腸内環境が荒れると吸収するべき栄養素までもが
排出されてしまいます。


ゴボウ、蒟蒻、寒天等の食物繊維や果物や海藻に
含まれるペクチンを取ることをオススメします。

●便秘対策には！●

宇田博士の健康ふりかけ
「長年苦しんでいたアトピーが改善された」等喜びの声を多くいただき大好評を得ています。

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デトックスで乾燥肌対策

デトックスで乾燥肌対策

デトックス(解毒)とは、体内にたまった毒素を排出して
体内を浄化する事、体の大掃除ともいえますネ。

毒素とは、人間の体に悪影響を及ぼすものすべての事です。
老化の原因の活性酸素や角質や余分な水分や便秘(宿便)も毒素です。

人間の体には免疫機能と代謝機能が備わっており、
尿や便、汗などによって毒素をきちんと排出して
浄化できるようになっています。


環境汚染、食品添加物、水環境の悪化、生活習慣、ストレス等の
原因によって免疫機能や代謝機能が低下してしまい
毒素がスムーズに排出されなくなり、蓄積されてしまいます。


便秘を治したい私は新谷弘実さんの著書を読んで
腸内洗浄を知りました。


自宅で大腸を洗浄して腸内環境を整えられると言うことです
↓

この前、テレビでりかこさんが使っていると言っていました。
コーヒーコロンと専用の器具を薬局で買ってきて試してみました。

大量の水分を入れるので腸はかなり苦しい感じですが
多少、我慢して出すという感じです。

15分くらいトイレを行ったりきたりしたら
スッキリしました。

便秘を治したい！

お肌は内臓の調子を写し出す鏡と言われています。
便秘は肌荒れ、ニキビ、乾燥肌の元なんです。

滞留便と呼ばれる腸内に溜まった便は、普通の人でも約５キロと言われています。
便秘がちな人は、もっとあるのです。


便秘が続くと体内に毒素が溜まります。
便秘を改善するだけで肌荒れが軽減します。


便秘が続くと排泄作用がうまく行われないため、
汗腺から汗と一緒に毒素を出そうとします。
そのせいで皮脂の過剰分泌や角質の硬化等の
吹き出物となって現れます。


その逆に皮膚が乾燥してしまってカサカサに
なる事もあります。
私の悩みの乾燥肌は、便秘にも大いに
関係しているのです。


薬剤を使うと一時的にはでますが、習慣化して
しまうので、本当に苦しい時にしか
使わないようにしています。


私は1週間でない事があって、さすがに苦しくて
座薬でだしました。


腸内血流を良くすることでお通じが良くなります。
下腹を触ると冷たく感じる事があります。
便秘がちな人は腸の血流が悪いのです。


血流改善には黒酢･梅肉･黒豆や
ビタミンCや食物繊維がタップリの
青汁が効果が期待できます。

青汁を飲み始めて３週間です。

青汁を飲み始めて３週間です。


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青汁の体験者談を読んでいると、
ダイエットにも効果があると書いてありました。

青汁には、期待してしまいます。。。
やはり、楽してやせたいですものね

私の場合、お通じは1週間に3，4回です。
腸の中は宿便がたくさんこびりついています。

便秘がちの人の宿便は5キロ以上もあるといいますからね･･･

青汁を飲み始めて1週間目の夜中の事です。
寝ていると急にお腹が痛くなって、トイレへ行きました。
突然のお通じです！！

で、スッキリしてまた、横になるとお腹がキリリ？？
その時は、ほんの少ししか出ませんでしたが、
それで収まり眠ることができました。

も・もしかして、宿便が出たのでしょうか？
青汁のおかげかもしれないと嬉しくなりました。

実は私、お通じのあった日は手帳にきちんと
つけてあるのです。

8月は31日のうち、20日。9月は30日のうち17日の
お通じでした。

10月に入ってすぐに飲み始めましたが、今のところ
23日のうち、19日もお通じがあります。

しばらくは青汁を続けて、腸の中を綺麗に
したいと思います。
腸が綺麗になると当然のように、お肌も
ピカピカになりますよ～～～～！！

青汁を飲み始めました。

青汁を飲み始めました。

6大栄養素をバランス良く摂ることが
乾燥肌対策になる事は、わかっています。

でも、最近食生活が乱れがちなのです。
子供達も家から巣立ってしまい、
お食事を作る気力が少し失せてしまいました。

やはり、野菜を摂るのが難しいですネ！
そこで、青汁です！！

どれだけまずいのかと思いましたが、
意外と飲みやすくかったのです。

ごくごく飲めちゃいます。
毎朝、コップ1杯の青汁が私の朝食となりました。

それに便秘がちだったのに、次の日から
お通じがあったので嬉しかったですね

乾燥肌に良い栄養素がたくさん
入っています。
↓
↓

食物繊維 カリウム ビタミンB2 ビタミンK1

ナトリウム マグネシウム 葉酸 ポリフェノール(SOD様活性）

鉄 カロテン ナイアシン 脂質

カルシウム ビタミンB1 ビタミンE 糖質

アミノ酸、アスパラギン酸、スレオニン、セリン、グルタミン酸、
グリシン、バリン、メチオニン、イソロイシン、
ロイシン、チロシン、フェニルアラニン、ヒスチジン、アラニン、
プロリン、タウリン、GABA　他