http://kansouhada.s-teem.com/ 絶対に乾燥肌を改善してみせる！この乾燥肌対策で夜も眠れぬほど悩んでいた私の乾燥肌が改善方向へと進んでいます ja Copyright 2009 Sat, 04 Jul 2009 07:15:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.31-ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 乾燥肌に効く食べ物・食事(らっきょう) らっきょうには食物繊維が２１％も含まれており、含有量は食品中１位です。 らっきょうの水溶性食物繊維フルクタンを女性２５人が飲料で摂取したところ、フルクタン５ｇを飲んだ人は、飲まなかった人に比べ排便後の残便感の回数が少なくなり、スッキリ排便ができるようになったことが確認されました。 このようにらっきょうのフルクタンには便通のスッキリ感を増し、さらに血中の脂質も減少させる働きがあります。 硫化アリルは血液の流れをよくして浄化する働きがあるので血液をサラサラにします。血液の流れが良くなると肌まできちんと、栄養が行きわたります。 疲労回復、筋肉痛および腰痛の解消、利尿発汗作用、整腸殺菌効果、カルシウムの吸収促進、骨粗しょう症の予防、心臓の負担を取り除く等多くの効果があります。 1日にらっきょうを普通の大きさなら３個位、食べると便通をよくするのに効果的なフルクタンがとれるそうです。 血液をサラサラにする作用がある。また、ビタミンＢ１の吸収を助ける働きがあるので、筋肉痛や腰痛を予防する。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_452.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_452.html 乾燥肌対策食事 Sat, 04 Jul 2009 07:15:04 +0900 乾燥肌に効く食べ物・食事　夏野菜(なす) 夏野菜は、全般に体を冷やす作用をもっています。 とくになすはその効果が抜群です。 なすには「コリン」という成分が含まれていて、血圧を下げたり、胃液の分泌を促したり、肝臓の働きをよくするなどの働きがあります。 食物繊維やミネラル、ビタミン群もバランスよく含まれていて、乾燥肌対策(美肌効果)や便秘対策に効果がありそうです。 なすに含有されている色素成分である｢アントシアニン｣には、目や肝臓の働きを活性化させる効果や、血圧の降下、コレステロール値を下げて動脈硬化などを予防する効果があるとされています。 なすには「クロロゲン酸」という成分もあり、これにもアントシアニンと同様に高い抗酸化作用があります。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_451.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_451.html 乾燥肌対策食事 Fri, 03 Jul 2009 07:26:27 +0900 乾燥肌に効く対策 今、話題のデザートビネガーが便秘対策になりそうで気になります。 酢はホルモン生成や更年期障害、美肌、便秘解消など女性にとって嬉しい効果を期待できます。 この他、風邪予防にも効果があります。飲みにくいので、たくさん摂取する事は無理だと思っていましたが、デザートビネガーはとてもおいしそうです。 酢の酸味をデザートでも楽しむことができるように開発されたのがデザートビネガーです。 ソムリエならぬ、酢ムリエさんがいて、酢を味見してから変えるなんて「酢敵」ですね！ http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_450.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_450.html 便秘対策 Thu, 02 Jul 2009 10:38:49 +0900 乾燥肌に効く対策　肌に良い汗とよくない汗 普段、汗をかかない生活をしていると、交感神経を鈍らせ、体の各器官が正常に働かなくなり、汗腺の機能も鈍り、ミネラル分の再吸収がおこなわれず、お肌作りに必要なミネラル分が水分と一緒に体外に排出されてしまいます！ この悪い汗をかいて血液中のミネラル分を大量に出してしまうと、血液はこれを補うため、体中の細胞からミネラル分を横取りしてしまい、細胞はミネラル不足になり、肌に影響が出てきます。 良い汗をかくには１日数回、温かい飲みものを飲んで体温を保ったり、ウォーキングなどの軽い運動をしたり、入浴する時は浴槽につかったりして発汗する習慣をつけましょう。 エアコンをつける場合も設定温度は、外気温の－５度以内にするといいそうです。なるべく良い汗をかいてお肌の環境を整えたいです。 特に、外気の暑い所とエアコンのきいた室内を行ったり来たりしていると、ふきだした汗が一気に蒸発するというパターンが繰り返されると、夏の乾燥肌は、より一層、乾燥していきます。 一番の対処法は、汗を美肌に再吸収させないことです。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_449.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/07/post_449.html 0乾燥肌に効く Wed, 01 Jul 2009 20:47:29 +0900 乾燥肌に効く対策　汗の種類 汗にも色々な種類があります。肌にとって良い汗と良くない影響を与える汗があります。 温熱性発汗・・・暑い時や運動した時に体温調節のためにかく汗。 精神性発汗・・・緊張したり、興奮したり、ヒヤリとし時にかく汗。 味覚性発汗・・・激辛の料理、唐辛子など料理を味わった際に出る汗。 不感蒸泄　・・・常時皮膚を潤すために出る汗で、ほとんど意識されない。 夏に一番多いのが、温熱性発汗で、気温が高くなると汗をかき、それが蒸発するときに身体から熱を奪い、体温上昇を防ぐための汗です。 この発汗作用がなかったら、体内に熱がこもってしまい熱射病で倒れてしまうかもしれませんので汗は、とても重要な働きをしています。 汗をかいた肌の状態が心配になります。 汗をかいて、そのままにしておくと、肌の表面は、弱酸性からアルカリ性に傾いていき、肌表面で細菌が繁殖しやすくなり、肌トラブルが多くなります。 アルカリ性に傾くことで、角質層が柔らかくなり、このような状態のときに、汗を拭くために強くこすると肌を傷つけ、バリア機能を低下させてしまいます。 汗をかくと、角質層がふやけて、肌表面に開いている毛口と汗口が狭くなってしまい、汗や皮脂がうまく排出されず、あせもやニキビが出来やすくなります。 汗をかいたまま、放置してしまうと、汗が蒸発する際に、お肌の水分なども蒸発してしまい、皮脂だけ残ったベタベタの乾燥肌になります。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_448.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_448.html 乾燥肌の原因 Tue, 30 Jun 2009 09:08:20 +0900 乾燥肌に効く　汗のケア 高温多湿で汗をかきやすい夏が本格的に始まり、夏の乾燥肌対策が必要になってきました。 乾燥肌にとって汗は、乾燥肌の天敵のひとつなんです。 汗は、発汗したあとすぐに、角質層に入り込んでしまう性質があるのです。汗が角質層に入ると乾燥肌にとって大変なことになってしまいます。 角質細胞は水分を吸収して膨張します。お風呂にはいると肌がふやけろのは、このためです。そして、水分によって膨張した皮膚の構造は、水分が蒸発して乾くと、元には戻るどころか縮んでしまいます。 整然と配列していた角質細胞は乱れてしまい、その隙間からセラミドも失われて、潤いどころかスカスカの乾燥状態になってしまいます。 汗は、水よりも角質を膨張させてしまうので、セラミドは流出しやすく、天然の美肌のバリアは、その効力を失ってしまいます。汗を沢山かく夏は、乾燥肌になりやすいのです。 夏は保冷剤を水で湿らせたハンカチでくるみ、ジッパーつきのビニール袋にいれて持ち歩きます。 保冷剤はほてった肌をクールダウンさせる働き、湿らせたタオルハンカチは、乾いたハンカチでは吸い取れない汗の塩分を肌からなくすためだそうです。 優しく乾燥肌を押さえる感じで汗を肌から吸い取りましょう。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_447.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_447.html 日常で乾燥肌対策 Mon, 29 Jun 2009 07:56:36 +0900 乾燥肌対策のお水について 乾燥肌対策にお水を飲むのは大切なことですが、市販の水を買うのもお金がかかります。 それなら、水道水で湯ざましを作ったらどうだろう… 水道水を沸かすと有毒性が増し、ガンになるリスクが上がるという話を聞きました。 でも、沸騰してすぐに火を止めると可能性が高くなるけど沸騰し続けると逆に発ガン性物質は除去されるのだとか。 同じサイトにミネラルウォーターにも発ガン性物質が含まれていると載ってました。 生涯、水道水を飲み続けても人の健康に影響を生じないことを基準に水道水は作られているようです。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_446.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_446.html 日常で乾燥肌対策 Sun, 28 Jun 2009 12:58:52 +0900 乾燥肌対策 楽しみにしていたインディバエステの予約ですが、キャンセルしてしまいました。 最初は何の予定もなかったのですが、スケジュールが急にたてこんでしまい、エステはおあずけです。 それに、急に暑くなってきたので、エステは少し休憩しようと思います。 せっかくのリラクゼーションのエステがストレスになってしまっては、乾燥肌対策になりませんもね。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_445.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_445.html 私的乾燥肌対策 Fri, 26 Jun 2009 13:58:42 +0900 乾燥肌対策 飲酒によるお肌のトラブルが気になります。 昨日、ついついビールを飲みすぎてしまいました。 お酒による内臓疾患からのお肌のトラブル（シミ・しわ・乾燥肌）に悩んでいる人が多いようです。 皮膚への血行がよくなり、かゆみが増すので、知らないうちにかいてしまっています。 楽しく飲んだお酒なので、ストレス解消にはなっていると思いますが、アルコールが残っているような感じがいやです。 なるべく早い時間に切り上げるようにして、翌日はスッキリと起きられるように努力します。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_444.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_444.html 私的乾燥肌対策 Wed, 24 Jun 2009 14:59:32 +0900 三五八漬とは塩と麹と蒸し米を三・五･八の割合で混ぜた麹漬のもとで、腸内発酵を助け栄養の吸収を高めてくれる発酵食品です。 水分がでるのでふきんをかけています。どんどん水分がでるので、そのたびにふきんに吸わせて絞っています。 美味しそうにつかっています！甘みがあっておいしいです。 非加熱の野菜には酵素がたっぷり含まれていて、便秘対策に効きそう！ 麹の力で熟成を早め、乳酸のかもし出す風味を楽しくことができるつけものです。麹ってでんぷん分解酵素、脂肪分解酵素、たんぱく質分解酵素の3種類の酵素を持っている食材です。]]> http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_443.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_443.html 自然栽培野菜 Tue, 23 Jun 2009 08:54:15 +0900 乾燥肌対策　デコルテのお手入れ 乾燥肌対策を忘れやすいデコルテですが、意外に目立つ部分です。首と胸元は年齢が如実に出てしまいます。 首、胸元はお顔ほど皮脂膜で保護されていないので、しわやシミができやすくて乾燥しやすいのです。 デコルテは顔の一部ですから、乾燥肌対策が必要です。保湿と紫外線対策が必須ですね。 ボディケアだと思うと面倒になるので、顔のスキンケアの続きでケアしましょう。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_442.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_442.html 乾燥肌について Mon, 22 Jun 2009 09:50:55 +0900 菜の花に豊富に含まれているビタミンCは水溶性なので、油で手早く炒める吸収率を高めることができます。 ビタミンCが持つ抗酸化力で、メラニンの生成を抑制したり、還元することで、美白を手助けすることがいわれています。 お肌のたるみの原因は、コラーゲンが減少しているからで、ビタミンCは、コラーゲンの合成を促しますので、はり、弾力のある若々しいお肌を作ることがいわれています。 菜の花ソテー　茎の部分は、まるでアスパラのような美味しさ、葉の部分にはほろ苦さがありくせになるおいしさです。 ]]> http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_441.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_441.html 自然栽培野菜 Sun, 21 Jun 2009 10:02:08 +0900 乾燥肌に効く　インディバエステの予約 mixiのコミュニティで見つけたお試しコース、60分　4980円（通常価格は60分12600円）の予約がとれました。 6月26日14時から ☆ボディ☆ インディバ60分→マッサージ→発刊作用パック 場所は代官山駅から徒歩3分のマンションです。 ☆効果☆ ☆自律神経を活性化 ☆脂肪燃焼促進 ☆細胞組織への酸素や栄養素の供給 ☆免疫機能の向上 ☆妊娠線 ☆セルライト http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_440.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_440.html 私的乾燥肌対策 Sat, 20 Jun 2009 08:57:09 +0900 乾燥肌に効く　インディバの効果は？ インディバ体験の口コミでは、温熱効果を感じ、かなり気持ちよくてリラクゼーション効果も実感できたという話をよく聞きます。 セルライトの除去や老廃物を排除し、血行を改善し、インディバが持つ高周波エネルギーは肌をひきしめ、キメを整える効果をはじめ、弾力性のある、透明感あふれ健やかな肌にする効果などがあります。 現在、インディバは世界中の皮膚・形成外科他、多くの医療分野で話題となっています。 調べれば調べるほど、体験をしてみたいと思ってしまいます。私がいま、申し込んでいる所は60分　4980円のお試し価格です。通常価格は60分12600円です。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_439.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_439.html 0乾燥肌に効く Fri, 19 Jun 2009 09:54:50 +0900 乾燥肌に効く　エステ体験のはずが… 乾燥肌対策のためにエステに通っています。 ミクシーで情報を色々と見つけては、お試しに行っています。 きちんと調べていかないとマルチ商法にあたってしまう事があります。 リラクゼーションどころか、本当にいやな思いで帰ってくるはめになった事があります。 ストレスがたまって、活性酸素が発生しそうです。 先日は、ニュー○キンとは知らずに、会場に行き、美顔器を化粧品を進められて、本当は3回で3000円を1回で止めることにしました。 マルチは違法ではないとの事ですが、売るのが目的なら最初から言ってほしかったと思います。 または、セールストークは3回目の時でも良かったのでは…と思わずにはいられません。 商品の良し悪しは別として、あの独特な雰囲気は好き嫌いがかなりあると思います。 http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_438.html http://kansouhada.s-teem.com/2009/06/post_438.html 私的乾燥肌対策 Thu, 18 Jun 2009 08:31:02 +0900